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雞肉食譜,日本料理食譜-Super easy 滑滑親子DON

雞肉食譜,日本料理食譜-Super easy 滑滑親子DON

要吃低卡親子丼飯但是不要太麻煩?用這次介紹的做法的話比較簡單可以做出來美味丼飯!雞肉比較低卡的部位雞胸肉. 用這個部位肉做的料理通常口感會很乾 但是做丼飯時候加多一個動作的話,口感會比較滑潤一點!而且醬汁比較有固體感. 裝在便當盒也很適合喔~! 大家試試看!

雞肉食譜,日本料理食譜-Super easy 滑滑親子DON *材料分類 飯&麺類

[ 1 人份 ]
雞胸肉 Chicken breast—1片
洋蔥 Onion—1/4個
白飯 Steamed rice—1碗
雞蛋 Egg—1個
[材料A]
醬油 Soy sauce—1大匙
味淋 Mirin—1/2大匙
砂糖 Sugar—1/2大匙
清酒 Sake—3大匙
水 Water—80cc
柴魚片 Katsuo bushi—1大匙
*醬汁份量可以增加喔!

太白粉 Potato starch—1/2小匙
水 Water—1/2小匙
青蔥 Green onion—1支

雞肉食譜,日本料理食譜-Super easy 滑滑親子DON


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(1) 把材料A混合好.


這次不要熬日式高湯也不要用調好的柴魚醬油. 直接加入柴魚片就OK了!


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(2) 洋蔥切薄片


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(3) 雞肉切小塊.


這次我用雞胸肉, 當然可以用雞腿肉喔!


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(4) 把調好的醬汁倒入小鍋子裡面. 開中火.


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(5) 放入洋蔥..


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(6) 放入切好的雞肉


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(7) 開始滾後轉小火蓋起來煮5分鐘左右.


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(8) 雞蛋拌一拌..


不用攪拌太多次, 看到有一些還沒混合的蛋白的樣子口感上比較好.


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(9) 煮好的雞肉上面把蛋汁用筷子慢慢均等淋上去.


用筷子可以控制蛋汁流下的份量.


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(10) 全部倒完再起來加熱到喜歡的熟度.


如果喜歡很半熟的感覺沒有蓋起來稍微加熱一下也可以.
**注意! 但是如果要裝在便當盒的話一定要煮到全熟喔!!


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(11) 煮好的親子DON餡熄火. 用鍋鏟撈出來..醬汁裡在鍋子裡面.


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(12) 放在白飯上面.


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(13) 鍋子裡面加入太白粉水攪拌好.


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(14) 開小火勾芡.


勾芡起來的醬汁比較滑潤的口感!! ^^v
如果要更多的醬汁的話單純增量醬汁的部分(水,調味料,太白粉)喔!


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(15) 用湯匙淋上去. 上面撒一些蔥花, 有的話可以配七味粉.


因為醬汁不會流動也不會容易白飯裡面吸進去. 裝在便當盒裡面也不錯喔~! ^^v




 

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迴響 (關閉):8

Ruth 14-09-26 (Fri) 6:34

超帥的Masa老師
請問裝便當盒為什麼要煮到全熟??
Ruth

MASA Reply:

Hi Ruth!
如果有半熟的食物.放在便當盒裡面
容易生產細菌. 結果到中午要吃時候已經壞掉..

Wuyin 14-09-29 (Mon) 17:59

打算做成便當=>煮好不會馬上吃掉

蛋沒有全熟的話,只推薦在剛出爐的時候享用喔!

NEAL 14-10-02 (Thu) 0:55

剛剛好像看到油漆用的刮刀??
原來可以這樣用~太厲害了~

Miyabi 14-10-21 (Tue) 0:37

因為家裡沒有新鮮雞肉,所以用了冷凍庫裡放了好久的麥克雞塊
結果成功了耶~~
而且不用勾芡就有黏稠的感覺(應該是麵衣掉了吸水)
味道依然好吃呦

John 14-10-21 (Tue) 20:35

Masa老師
做這個的時候
醬汁很好吃沒錯
可是感覺雞肉都沒什麼味道
該怎麼做??

還有
想咸一點的話是下多點醬油還是鹽巴?

MASA Reply:

Hi John!
想咸一點的話是下多點醬油還是鹽巴?

>都可以. 醬油的話顏色會更深(黑)
因為用勾芡的方式做濃稠的醬.
味道不要太重喔! ^^

Angela 14-10-22 (Wed) 20:30

為什麼我煮完味道還可以,但已經沒有汁了 ><

MASA Reply:

HI Angela!
水分{材料A]可以自己隨時控制喔.
補水,醬油加量醬汁喔!

Murky 14-11-07 (Fri) 0:11

如果家裡沒有味淋,可以用什麼東西代替嗎??

MASA Reply:

Hi Murky!
味淋是用米做的甜的調味料.
味道會有一點不一樣但是可以用砂糖或果糖喔!

FK 16-01-12 (Tue) 10:33

請問清酒(料理用)可以保存多久?怎麼保存比較好呢?

MASA Reply:

Hi FK!
氣候比較高溫的地方的話我建議放在冰箱。
可以放很久。。1~2個月也ok的!

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