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減肥食譜的存檔

早餐食譜,馬鈴薯食譜-生春卷明太子馬鈴薯沙拉 香草美奶滋醬

生春卷明太子馬鈴薯沙拉 香草美奶滋醬,年菜食譜

大家不好意思, o( _ _ )o最近我又忘了我的BLOG的TITLE.. 減肥食譜. Anyways, here I go..我這次想要做一個用馬鈴薯的前菜,. 上次我有提過馬鈴薯裡面有物質叫“GABA” (請看這裡) 它是對減肥很適合的材料. 所以, 我來用它做簡單的菜.還有加, 個性很強的材料 [明太子] 它的鹹味跟馬鈴薯很配. 那開始嘍!!

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南瓜料理食譜,義大利麵食譜-非常南瓜!!義大利麵

南瓜料理食譜,義大利麵食譜-非常南瓜!!義大利麵

南瓜,地瓜, 我每天吃才不會膩. 又好吃,又健康,又便宜. 做鹹的, 甜的都好吃!! 我本來想要做(Carbonara)起司培垠義大利麵 後來看到 [Mr. pumpkin南瓜先生] 坐在冰箱裡瞪我 ( ̄个 ̄) 好吧…. 那麼, 用[南瓜先生] 做一個PASTA 吧!!

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壽司食譜-海老&酪梨 創意手卷

壽司食譜-海老&酪梨 創意手卷,年菜食譜

我很愛吃生魚片. 壽司也很愛吃. 問題是. 在台灣,家裡吃到生魚片的機率比較低,而且很多人不吃生魚片. 這次,我想介紹一種 簡單,便宜,大家可以享受壽司!!

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低卡點心-白酒&糖煮番茄(Compote de Tomates)

白酒&糖煮番茄(Compote de Tomates)

原本, Compote 是法式甜點. 平常用洋梨或, 桃子, etc.. 在日本有番茄叫 Fruit Tomato 就是, 像水果一樣那麼甜的.它的甜度很高. 直接吃當然很好. 後來在日本有人開始做這種甜點.現在很多餐廳有賣這種甜點. 我想試試看台灣的小粒番茄做Compote味道怎麼樣!!

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早餐食譜-酪梨&番茄沙拉麵包.

酪梨&番茄沙拉麵包

在台灣我有用過兩種酪梨. 一個是台灣的, 另外一個是進口的. 酪梨是怎麼樣的水果? 它有最多營養的水果. 維他命E是豐富. 它有 ‘美肌效果’‘預防老化’ 但是, 維他命E怕熱, 加熱它就不見. 所以生吃比較適合. 而且, 酪梨也有維他命C 和E一起吃. 會有‘美白效果’. 來! 大家一起吃健康早餐吧!!

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