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減肥食譜的存檔

義大利麵食譜-DHA&蛋白質很豐富!!鮪魚,培根義大利麵

鮪魚,培根義大利麵

MASA介紹義大利麵食譜-我家裡常備鮪魚罐頭. 它很好用, 三明治, 沙拉, 義大利麵, 披薩, 都可以做. 而且很營養. 有DHA, 蛋白質 很少的脂肪(水煮的罐頭) 鮪魚,培根,番茄 他們3個是好朋友. 一起吃很配. 用這個Combination 也可以做披薩. 這次我用上次多做的番茄醬. 做一個義大利麵

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壽司食譜-簡單!!Makisu-less無捲簾親子卷壽司

簡單!!Makisu-less無捲簾親子卷壽司,年菜食譜

你想做Maki-Sushi[卷壽司] 看一些日本料理食譜. 大部分的食譜說, 要用MAKISU [捲簾] C= (-。- )←嘆氣 如果家裡沒有這個很少用到的廚具, 還要去買嗎? WHAT IF 買不到? 這次,我想介紹 不是Wireless but Makisuless 的 卷壽司.

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早餐食譜-溫製百菇和風沙拉

早餐食譜-溫製百菇和風沙拉

MASA介紹早餐食譜-沙拉一定要冰的嗎? 法國料理, 其實有很多沙拉用溫的. 烤鴨胸肉沙拉, 煎鵝肝沙拉, 奶油醬海鮮沙拉… 我這次想要, GI值低的材料 菇類還有低卡但是,風味豐富的和風沙拉醬做溫製沙拉.

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早餐食譜,馬鈴薯食譜-生春卷明太子馬鈴薯沙拉 香草美奶滋醬

生春卷明太子馬鈴薯沙拉 香草美奶滋醬,年菜食譜

大家不好意思, o( _ _ )o最近我又忘了我的BLOG的TITLE.. 減肥食譜. Anyways, here I go..我這次想要做一個用馬鈴薯的前菜,. 上次我有提過馬鈴薯裡面有物質叫“GABA” (請看這裡) 它是對減肥很適合的材料. 所以, 我來用它做簡單的菜.還有加, 個性很強的材料 [明太子] 它的鹹味跟馬鈴薯很配. 那開始嘍!!

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南瓜料理食譜,義大利麵食譜-非常南瓜!!義大利麵

南瓜料理食譜,義大利麵食譜-非常南瓜!!義大利麵

南瓜,地瓜, 我每天吃才不會膩. 又好吃,又健康,又便宜. 做鹹的, 甜的都好吃!! 我本來想要做(Carbonara)起司培垠義大利麵 後來看到 [Mr. pumpkin南瓜先生] 坐在冰箱裡瞪我 ( ̄个 ̄) 好吧…. 那麼, 用[南瓜先生] 做一個PASTA 吧!!

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