MASAの料理ABC

蛋包飯食譜-簡單高級紅酒醬蛋包飯

蛋包飯食譜-大人, 小人, 男女大家都愛吃的菜. 我們日本人叫’o mu ra i su’ 很久以前日本人發明的. 這麼好吃的菜, 我一定要介紹. 你沒有想到它的做法那麼簡單!! *材料分類 飯&麺類 我想看全文!

早餐食譜,沙拉食譜-烤雞胸肉沙拉低卡和風美乃滋


 

MASA介紹早餐食譜-你有去過COSTCO嗎?
那邊有很多東西. 它們的包裝是很大. 去那邊時候要小心. 因為,很多誘惑在等你. 裡面有賣烤雞肉(一整塊的). 太香.不可不買. 但是,買那麼大塊肉,吃的完嗎?. 今天, 我介紹用這塊肉做超簡單的低卡沙拉!! *材料分類 菜類,肉類

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簡單甜點食譜-優格蕨(warabi)餅黑糖蜜

減肥食譜-優格蕨(warabi)餅黑糖蜜

你喜歡吃麻糬嗎?日文叫 ‘Mo chi’ 很多人說吃Mochi 會胖? 不一定嘍!要看那種的Mochi. 用糯米做的熱量比較高. 但是用這個材料做麻糬比較低. 還有,優格在裡面!! 有滑滑,冰冰的健康甜點來嘍!!

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義大利麵食譜-百菇奶油醬義大利麵

義大利麵食譜-百菇奶油醬義大利麵

我愛吃菇類的菜它的GI值不高一整年有賣不會很貴可以做很多菜日式,義式,法式什麼都可以這次, 我來做Cream pasta用這個做法你可以做很多種的奶油醬義大利麵哪..let’s get started!!

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超簡單!!減肥秘訣

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這次,我想介紹很簡單的減肥方法. 這個方法你不用特別買,準備,花很多時間. 你只要每天繼續做一個很簡單的作業 ?
(  ̄O ̄) 那,,,要做什麼呢?

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