MASAの料理ABC

減肥食譜, 豆腐食譜, 日本料理-豆腐漢堡肉with和風醬


『MASAの料理ABC the VIDEO』
~減肥食譜:豆腐漢堡肉with和風醬~
用豆腐可以做很多美味&減肥料理!
這次介紹多用豆腐,
少用絞肉的健康&低卡漢堡!
超級清爽的和風蘿蔔醬
跟漢堡一起吃太~好吃了~! (๑˃̵ᴗ˂̵)و

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納豆食譜, 減肥食譜, 義大利麵-納豆泡菜蒟蒻涼麵


聽到”納豆”大家會猶豫吃?
很臭&很黏的食物。(*_*)
應該很少的朋友們對納豆有一點怕..。
沒關係的!先參考這樣子的變化方式。
自己開發比較可以接受的變化。
這個食物含有良蛋白質+很厲害的納豆菌!
對身體這麼好的食物大家多要吃喔!~! (๑˃̵ᴗ˂̵)و

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南瓜食譜, 早餐食譜, Brunch-南瓜&蝦子沙拉可頌三明治

南瓜食譜, 早餐食譜, Brunch-南瓜&蝦子沙拉可頌三明治
南瓜不一定只有萬聖節季節吃的。因為它戴那麼厚的皮,保鮮力很厲害,一整年可以享受的!而且味道越來越濃郁!這次介紹用南瓜做的美味三明治。少用美乃滋,多用優格,不只好味,健康面也很好。當您的早餐或Brunch 非常適合的!

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豬肉食譜, 日本料理-醬燒豬肉定食


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~醬燒豬肉定食~
介紹我很愛的料理之中一!
很忙,沒有時間時候這道非常適合。
花幾分鐘就有很有滿足感的定食!
看各位喜歡的湯&配菜&飲品配一下就有
定食屋的氣氛喔~! (๑˃̵ᴗ˂̵)و

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豬肉食譜, 日本料理-香酥&Juicy炸豬排


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~香酥&Juicy炸豬排~
為什麼大家喜歡炸豬排?之前有看過很有趣的Article。有一位日本科学者的調查說.. 因為吃豬排,可以體驗幾個satisfactions/滿足感: 1. 酥脆的外殼口感 2. 咬到裡面就有Juicy的口感 3. 通過鼻孔有香酥的風味…。(= ̄ ρ ̄=)
這次介紹做簡單好吃的炸豬排的 A to Z !
有空大家試試看喔~! (๑˃̵ᴗ˂̵)و

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