日本料理,蛋糕食譜,義大利麵食譜,南瓜料理食譜-MASAの料理ABC-

早餐食譜,沙拉食譜-烤雞胸肉沙拉低卡和風美乃滋

MASA介紹早餐食譜-你有去過COSTCO嗎?
那邊有很多東西. 它們的包裝是很大. 去那邊時候要小心. 因為,很多誘惑在等你. 裡面有賣烤雞肉(一整塊的). 太香.不可不買. 但是,買那麼大塊肉,吃的完嗎?. 今天, 我介紹用這塊肉做超簡單的低卡沙拉!! *材料分類菜類,肉類

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簡單甜點食譜-優格蕨(warabi)餅黑糖蜜

減肥食譜-優格蕨(warabi)餅黑糖蜜

你喜歡吃麻糬嗎?日文叫 ‘Mo chi’ 很多人說吃Mochi 會胖? 不一定嘍!要看那種的Mochi. 用糯米做的熱量比較高. 但是用這個材料做麻糬比較低. 還有,優格在裡面!! 有滑滑,冰冰的健康甜點來嘍!!

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義大利麵食譜-百菇奶油醬義大利麵

我愛吃菇類的菜它的GI值不高一整年有賣不會很貴可以做很多菜日式,義式,法式什麼都可以這次, 我來做Cream pasta用這個做法你可以做很多種的奶油醬義大利麵哪..let’s get started!!

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日本料理食譜-定食風!!味噌薑燒豬肉

日本料理食譜-炒味噌豬肉

它是一個在日本很多人喜歡吃的炒菜. 上班族常用的[定食屋]的商業套餐, 一定會有這個菜. 夏天每天很熱還需要工作… (=。= ;) 吃一點有營養的菜.. 那就吃這套菜就好了!!

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超簡單!!減肥秘訣

2008-07-30 (Wed)
減肥知識
健康管理 | 減肥 | 體重

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這次,我想介紹很簡單的減肥方法. 這個方法你不用特別買,準備,花很多時間. 你只要每天繼續做一個很簡單的作業 ? （￣O￣）那,,,要做什麼呢?
4月11日 UP DATED

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我是日本人廚師.我來台灣跟大家一起分享我的廚師經驗,知識,etc..!! 這裡(目前)有250多個食譜.我還在頻繁PO新的食譜! 請慢慢看, 有什麼你想做做看的!! 我希望大家能享受COOKING的時間!!
謝謝! ( ^0^)／～♪　歡迎連結嘍~!

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