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蛋白質
減肥食譜,海鮮食譜-小口脆煎鱈魚&爽口小番茄醬
新年, 我有再確認運動計畫…我以前有自己做的 “WORK OUT SHCHDULE”+ “WORK OUT LOG” 就是運動程安排表(?) 禮拜幾要去, 練哪裡, 舉多少, 都有寫出來. 因為 去WORKOUT, 一定要知道, 從那裡開始怎麼練, 不然浪費時間, 沒有效果. 我以前在加拿大時候自己學過這個(外國人愛運動!!) 我已經練了差不多9年了.現在我比較少用到安排表. 如果, 要運動的話, 我建議,先要計畫一下, 簡單的就好了. 不管跑步,騎腳踏車, 大家都要稍微運動一下嘍!! HAVE A GOOD WORK OUT!!
這次我想吃 高蛋白質 低熱量的料理, 運動以後要補充蛋白質. 鱈魚煎的脆脆. 淋新鮮的番茄+橄欖油+檸檬汁+醬油.義大利跟和風的融合Style!!
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我是日本人廚師.我來台灣跟大家一起分享我的廚師經驗,知識,etc..!!
這裡(目前)有280多個食譜.我還在頻繁PO新的食譜! 請慢慢看, 有什麼你想做做看的!! 我希望大家能享受COOKING的時間!!
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