Hi 大家!! 天氣越來越熱,, 想要吃(喝)爽一點的東西吧! 這次我用馬鈴薯做了一個法國料理“冷”濃湯. 冷的湯? 好喝嗎? 馬鈴薯的風味, 洋蔥的甜味 它們組合非常 Match! 會嚇到 濃湯 原來這麼順口可以喝,,,我推薦喝這個湯 AS [前菜] 最早喝, 後來吃 [主菜] 這樣子正式的法國料理吃法! 而且你先摂取馬鈴薯, 它很會讓你覺得吃飽, 很快就有 “滿足感”後來剩下的菜會預防餘多吃!
減肥食譜,素食食譜-不怕熱!爽口爽快! 冷製馬鈴薯湯“Vichyssoise”的材料*材料分類 菜類,湯類
馬鈴薯Potato—200g
洋蔥Onion—30g
奶油Butter—適量
雞湯塊Chicken stock—1/4個
水Water—200cc
牛奶Milk—300cc
鮮奶油Whipping cream—適量
菠菜(不加也可)Spinach—適量
減肥食譜,素食食譜-不怕熱!爽口爽快! 冷製馬鈴薯湯“Vichyssoise”的做法
(1) 馬鈴薯切薄片
(2) 洋蔥 對纖維 逆紋切
為什麼逆紋切? 因為這樣子切,抽出洋蔥的甜味比較快
(3) 加一點奶油, 洋蔥炒到變透明
這個作業會把洋蔥的甜味出來.
如果, 怕油分. 略過(4) 直接 跟馬鈴薯一起煮也可以
(4) 放入(1), 加入水&雞湯塊鍋子裡. 蓋起來煮到馬鈴薯都爛掉
(5) 煮好的(4)倒在碗裡, 現在很燙,等到變溫.
因為等一下要放在果汁機. 如果太熱, 果汁機開始打就爆開!!
很危險! 等到 它冷一點再打!!
(6) 打好的放入碗裡. 用隔冰水完全冷卻.
如果沒有果汁機, 用網子濾過也可以!
(7) 加牛奶, 鮮奶油, 鹽巴 調味道.
如果覺得還太濃, 再加牛奶
代替牛奶 用無糖豆漿也好
用一樣的做法可以做, 紅蘿蔔,南瓜, Beet (甜菜根) 冷湯!!
(Option)燙好的菠菜&(7) 打成泥
菠菜的纖維很多,需要打很久
(Option2)用小湯匙 滴在表面, 用牙籤在刮
*請注意*
*我還在學習中國語, 我寫的文章可能不太清楚, 大家請忍耐一下, f(^_^;) 我希望寫部落格能讓我的國語進步. 謝謝!!
*我寫的資料是以我自己的經驗. 知識為依據,僅供大家作為參考, 不負任何失敗的責任,請大家注意ㄛ!
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有關這個料理的食譜
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迴響 (關閉):15
- itai99 09-05-04 (Mon) 17:20
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masa 老師
認識你的部落格
真是福氣
你把烹飪變簡單又藝術化了
謝謝你慷慨分享
超喜歡你日式與台式結合的幽默
and now i pronounce “you are my favorite chef” !!!! - BarbieBaby 09-05-04 (Mon) 18:44
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我真的很久很久沒有來看你了!How are you?你po的東西還是一樣吸引人喔~~~~
最近這一個月很忙,之後的一個月也還是會很忙,一共有8個assignment在一個月之內要交。。。。。。
Anyway。你的人氣真的很高耶!!!(+o+)嫉妒ing。。。。MASA Reply:
May 6th, 2009 at 11:37 pmHi Barbie!!
Loooong time no see!!
assignment, assignment, assignment,,,
我記得在 business school 時候, 我也有
這個煩惱.. 加油~!!
我這邊也會加油ing… - YiYi 09-05-04 (Mon) 18:48
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Masa,
之前好忙都沒時間來你的blog. 昨天上來看到肉じゃが,就試做了(因為日劇裡時常看到) :p 馬鈴薯的邊削掉後真的沒煮爛喔~ 好神奇! 為甚麼這麼簡單一個小步驟就有這麼大的效果呢~ 不知道你會不會知道其中的原理??? 哈哈, 我就是天生很好奇啦
我沒有四季豆, 所以用了冷凍的peas, 也很好吃哦~ 而且顏色好漂亮喔~
謝謝你一直提供這麼多好吃的食譜~~~你的blog給我好多inspiration, 每次看完都會有一堆的ideas, 準備接下來幾天要做甚麼好吃的~~ 哈哈 (^8^)MASA Reply:
May 6th, 2009 at 11:39 pmHi YiYi!!
這個 “邊削掉”的原理是 [減少對流抵抗]
煮很久的料理 像 “闗東煮”時候也會用到這個技巧
Green peas 很好!! 看您家有什麼好用的就加進去!!
謝謝您的回應!! - 貓娜娜 09-05-04 (Mon) 19:55
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dear MASA さん
我從以前就很愛煮肉じゃが,不過,第一次知道要將馬鈴薯的邊切圓呢!原來這樣就可以防止馬鈴薯煮爛阿1真是利害,我下次一定要試試,連同下次煮咖哩也要試.謝謝你的專門家秘技分享.3Q
猫ナナMASA Reply:
May 6th, 2009 at 11:43 pmHi 貓娜娜!!
You are very welcome!!
肉じゃが是 永遠大家會愛吃的
家庭日本料理. 做法也有很多,,
每家的做法稍微不一樣.
做做看, 有什麼要改也是好玩!!
make your original 肉じゃが!! - june 09-05-04 (Mon) 20:02
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masa san… found a small mistake.
以(因)為這樣子切,抽出洋蔥的甜味比較快.MASA Reply:
May 6th, 2009 at 11:49 pmHi june!!
Oh!! 對不起 my bad,,, o( _ _ )o
PO 之前, 我每次都檢查好幾次
還會這樣子,, 我,,老了,,, (ー_ー;)
不過, 沒關係!親切的大家幫我提醒我!!
謝謝~!!
(* ̄∇ ̄*)~♪ ←楽観的 - june 09-05-07 (Thu) 22:50
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masa san!应该是比较成熟(mature),不是老了。
哈哈。。老师太可爱了啦。(# ^__^ # )
老师,鲜奶油和奶油都是 butter吗?
请问你几时会po新便当食谱呢?好期待哦!MASA Reply:
May 9th, 2009 at 12:28 amHi june!!
Oh my god! 又寫錯了!!
不好意思,, 鮮奶油是whipping cream
[mature],,您說的好 (* ̄∇ ̄*)
謝謝~!! - 荔枝冰 09-05-09 (Sat) 13:24
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剛好有馬鈴薯未食完!!!
很久沒煮洋蔥了
掛念它的香味!
這個料理是perfect for me!!!
還有快過期的牛奶!!哈哈!
決定明天便做!!!
太開心了
感覺自己也能做到高級料理呢
謝謝masa!!!MASA Reply:
May 11th, 2009 at 11:23 pmHI 荔枝冰!!
哈哈! 看起來 妳那邊的所有的食材
就設定做 這個湯的樣子!!
試試看!! - nicole 09-05-09 (Sat) 15:09
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Hey~
I made one for my parents.
they both LOVE it!!!
so happy~~~~~~thank you Masa ^-^
MASA Reply:
May 11th, 2009 at 11:24 pmHi Nicole!!
Wow!! that’s great to know!!
I am also happy for you!
Good job!! - BRIDGET 09-09-02 (Wed) 18:01
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這道”冷製馬鈴薯湯” 真是又簡單又好喝極了… 很綿密, 很潤口… 不知把它熱了會變成什麼味道 ? 可是我不捨得把它熱來喝, 因為這樣涼涼的就非常好喝了. 謝謝MASA老師教這道好湯.
MASA Reply:
September 8th, 2009 at 12:20 amHi BRIDGET!!
當然可以喝熱的! 但是, 鹹度感覺到不一樣
鹽巴的量, 稍微調整一下! - S喵 10-05-19 (Wed) 16:40
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剛好我們家也有這些材料~不過沒有鮮奶油說~
請問masa老師,這道湯品可以不加鮮奶油嗎!?最近在挑戰masa老師的食譜做一週便當菜,每天都在廚房跟小小電晶爐奮戰,但是昨天做的軟綿綿山藥雞肉漢堡丸喔~好好吃啊~~XD
MASA Reply:
May 24th, 2010 at 3:53 pmHi S喵!!
當然可以!! 加入,不加入 鮮奶油 都OK!
看您的喜好!! ^^b - yvonne 10-05-21 (Fri) 9:52
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對台灣人素食者來說.除了五辛素
洋蔥,蔥,蒜,韮有刺鼻的味道的都不算”素”
請問拉掉洋蔥,可以用什麼替代呢??MASA Reply:
May 30th, 2010 at 10:38 pmHi Yvonne!!
這個食譜的的主菜是馬鈴薯.
不加洋蔥沒有關係!! ^^b - majolica 10-07-23 (Fri) 17:48
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今天照著這份食譜作了(*〞▽〝)
http://picasaweb.google.com.tw/majolicass/ehmSuJ#5497035248106881122
因為沒有菠菜所以用番茄醬XD
也是非常漂亮~
謝謝您的食譜
MASA Reply:
August 29th, 2010 at 9:59 pmHi majolica, 不好意思很晚回答..
我有看到ㄛ~!! ^^
非常漂了呢! 而且 連在一起的愛心! 畫的很好!
Good job!! - albert 11-11-02 (Wed) 2:30
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如果裡面有雞湯塊就不能算素食囉,尤其是東方的素食。
另外對素食者來說奶蛋和辛香料的使用都需要特別註明一下。 - Winne 12-04-17 (Tue) 19:14
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你好,MASA老師,無意中逛到這裏來,先跟你說聲”Hi”~~~這個湯我找很久了,很多年前在學校時煮過,但很多細節都忘了,今天終於讓我再一次看到這湯的作法,真的很謝謝你~~^^~~
- Yvonne 13-09-21 (Sat) 15:08
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As a silly wife who doesn’t know much about cooking, I love reading your site very much. I learnt a lot of dishes from this site.
This is really a fantastic soup in summer. I also tried to use carrot, pumpkin and beet root. I almost have it every week. Thank you very much, my great cooking teacher!
MASA Reply:
May 6th, 2009 at 11:36 pm
Hi itai99!!
Sure! It’s my honor to be your favorite chef!!”
謝謝very much!!