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維他命
早餐食譜-酪梨&番茄沙拉麵包.
在台灣我有用過兩種酪梨. 一個是台灣的, 另外一個是進口的. 酪梨是怎麼樣的水果? 它有最多營養的水果. 維他命E是豐富. 它有 ‘美肌效果’‘預防老化’ 但是, 維他命E怕熱, 加熱它就不見. 所以生吃比較適合. 而且, 酪梨也有維他命C 和E一起吃. 會有‘美白效果’. 來! 大家一起吃健康早餐吧!!
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我是日本人廚師.來到台灣跟大家分享專業廚師的經驗,知識,etc..!!
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