MASAの料理ABC

便當食譜, 雞蛋料理, 日本料理-豐富野菜愛心玉子燒


『MASAの料理ABC the VIDEO』
~豐富野菜愛心玉子燒~
介紹傳統日本料理~!
做玉子燒是不是要用方型平底鍋?
不一定喔!圓型的鍋子也可以做!
這次做的不只有雞蛋跟高湯,
還有加入幾樣蔬菜。
顏色&味道&口感更棒的
玉子燒!而且也可以做成
超級可愛的裝飾~! (๑˃̵ᴗ˂̵)و

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甜點食譜, 水果-超級清爽清酒漬頂級水果


『MASAの料理ABC the VIDEO』
~超級清爽清酒漬頂級水果 ~
想要介紹熱量不會很高的清爽水果甜點!
剛好上次辦日本水果活動時候認識的
日本伙伴們寄給我禮物!
利用這些水果跟台灣當地的好棒食材
合作出來超級美味的甜點~!(๑˃̵ᴗ˂̵)و
台灣也有很多美味水果!
我每年寄台灣水果給住在日本的哥哥(今年寄了荔枝!)
日本的朋友們享受台灣水果。
台灣的朋友們享受日本水果。
互相交流美食真是很棒!!
*如果您有興趣的話,請去看他們的網站,
可以當端午節禮物喔~!

http://www.iimono.tw/

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減肥食譜, 豆腐食譜, 日本料理-豆腐漢堡肉with和風醬


『MASAの料理ABC the VIDEO』
~減肥食譜:豆腐漢堡肉with和風醬~
用豆腐可以做很多美味&減肥料理!
這次介紹多用豆腐,
少用絞肉的健康&低卡漢堡!
超級清爽的和風蘿蔔醬
跟漢堡一起吃太~好吃了~! (๑˃̵ᴗ˂̵)و

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納豆食譜, 減肥食譜, 義大利麵-納豆泡菜蒟蒻涼麵


聽到”納豆”大家會猶豫吃?
很臭&很黏的食物。(*_*)
應該很少的朋友們對納豆有一點怕..。
沒關係的!先參考這樣子的變化方式。
自己開發比較可以接受的變化。
這個食物含有良蛋白質+很厲害的納豆菌!
對身體這麼好的食物大家多要吃喔!~! (๑˃̵ᴗ˂̵)و

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南瓜食譜, 早餐食譜, Brunch-南瓜&蝦子沙拉可頌三明治

南瓜食譜, 早餐食譜, Brunch-南瓜&蝦子沙拉可頌三明治
南瓜不一定只有萬聖節季節吃的。因為它戴那麼厚的皮,保鮮力很厲害,一整年可以享受的!而且味道越來越濃郁!這次介紹用南瓜做的美味三明治。少用美乃滋,多用優格,不只好味,健康面也很好。當您的早餐或Brunch 非常適合的!

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